學(xué)生的心理特點：高二學(xué)生心理問題

我是一個高二文科生,現(xiàn)在立刻就下學(xué)期了,我感覺很著急丟失。我高一學(xué)得還不錯,但從暑假開端就沉浸手機,也不能說高二成果直線下降吧,橫豎便是第一次月考不抱負(fù),這使我自決心受挫,所以我總是很煩,學(xué)習(xí)沒有了動力。我們都在盡力地學(xué),我卻常常想學(xué)的時分就會想到他們總是學(xué)的比我好,我更沒有決心了,又憂慮考試考欠好,所以形成了惡性循環(huán)。我很盡力地給自己心思暗示要專注不要去想他們比你學(xué)的好但效果幾乎沒有。背書的時分總是聽到其他人的聲響這使我更沒方法專注背,我感覺自己快泄氣了,并且壓力特別大,可是我真的不想就這么拋棄,卻又無能為力。我很悲觀,你能告訴我該怎么辦嗎?