心理測試圖片：情緒低落,難以調(diào)控。

長時間心情不穩(wěn)定,一有點不順心的事就簡單墮入消極心情無法自拔,不想和人往來又極度渴求協(xié)助,但一直仍是要靠自己,他人說的道理我都懂,但便是控制不了自己的心情高興不起來舉動不起來,眼看著自己蛻化。之前以為是太閑了無聊導致,現(xiàn)在在做自己最喜歡的作業(yè),仍是調(diào)整不過來,感覺很累想躲在林間小屋里不想再面臨慘白的實際了。我清楚僅有的處理方法只要直面問題然后去活躍的處理,但是便是動不起來,一直在延遲躲避,惡性循環(huán)。想知道有什么有用的方法讓我舉動起來?我該不該去看醫(yī)師?