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河南心理咨詢：知道太沮喪不對但是克制不住

更新日期：2022-01-03 19:44:34　　來源：m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀我總是提示自己“你的日子很美好,你要高興一點”,但為什么有時會被在產(chǎn)生一些事之后回想起一些不太好的回想,重復(fù)地周期性地迸發(fā)負(fù)面心情。我想盡力自己抑制自己的心情但是總有不由得地時分,該怎么做才干不再周期性地心情低落呢?...

我總是提示自己“你的日子很美好,你要高興一點”,但為什么有時會被在產(chǎn)生一些事之后回想起一些不太好的回想,重復(fù)地周期性地迸發(fā)負(fù)面心情。我想盡力自己抑制自己的心情但是總有不由得地時分,該怎么做才干不再周期性地心情低落呢?

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