小學(xué)心理健康課：跟人相處時(shí)會(huì)壓制自己正常的語(yǔ)氣、動(dòng)作

1、我比較內(nèi)向,不敢在世人面前做一些“起伏過(guò)大的動(dòng)作”,會(huì)覺(jué)得他人會(huì)笑我,那種笑讓我無(wú)法接受,我盡管知道這些都沒(méi)啥,但仍是沒(méi)辦法限制這些雜亂無(wú)章的主意。2、跟他人在一起時(shí),覺(jué)得不自在、別扭,動(dòng)作、口氣非得做得把自己姿勢(shì)弄得比較低,“這樣能讓他人舒服些”,安然做自己吧、怕這樣會(huì)讓他人覺(jué)得不舒服。所以,每次跟他人在一起時(shí)搞得自己很累。說(shuō)白了,便是沒(méi)把自己當(dāng)個(gè)人。3、在公共場(chǎng)合也沒(méi)辦法表現(xiàn)地很天然:跟一個(gè)人說(shuō)話時(shí),大腦里總有一個(gè)念想覺(jué)得周?chē)娜?非說(shuō)話者)也在聽(tīng),大腦有一部分想法在默默地重視著這些人的目光、口氣、動(dòng)作等,怕他們對(duì)我說(shuō)的話不以為然(其實(shí)我也知道人家才懶得管你說(shuō)什么呢,但便是操控不住)。時(shí)刻長(zhǎng)了就不敢在公共場(chǎng)合說(shuō)話了,就算說(shuō)話也是很敗我們的興致,搞得我也很抑郁。4、總歸跟他人共處時(shí),沒(méi)能展示真實(shí)的自己,總是限制著自己。由于怕真實(shí)的自己(口氣、動(dòng)作)會(huì)讓他人覺(jué)得自己被冒犯了從而會(huì)覺(jué)得不舒服。這個(gè)問(wèn)題困擾了我好久。