精神病心理測試題：經(jīng)常產(chǎn)生負面的想法并且產(chǎn)生了真實的恐懼感

之前在醫(yī)院確診有焦慮妨礙,從大二開端一向到現(xiàn)在大學畢業(yè)有2年。大學在壓力很大的專業(yè)里,班上的同學和教師對立比較嚴重,很難在學習過程中取得必定,也逐步變得十分不自傲,覺得自己什么都做不到,加上身邊的同學許多都呈現(xiàn)了心思狀況,比較嚴重的是常常自殘無法上學,還有雙向等等,也讓我覺得很可怕。我也長時間有睡覺妨礙?，F(xiàn)在考研壓力比較大,這一個月來都處在深深的自我否定傍邊,比方“我肯定考不上”,從這一個主意延伸出了許多可怕的成果,比方丟人、男朋友不喜歡我了,我和他距離越來越大、找不到好作業(yè)、被身邊其他朋友輕視、乃至被男朋友的朋友厭煩等等。之前呈現(xiàn)這種狀況還能用沉著遣散,可是現(xiàn)在我在生理上呈現(xiàn)了十分實在的恐懼感,心跳加快無法安靜,手腳冰涼無力,就像是我真的見到了十分可怕的現(xiàn)象被嚇到腿軟、顫栗,可是其實什么都沒有?，F(xiàn)在我發(fā)生恐懼感只能經(jīng)過冥想、漫步,深呼吸然后用口長長地呼吸保持鎮(zhèn)定持續(xù)作業(yè),可是那種恐懼感是擺脫不了的。在日子方面的影響最大的便是一個無法專注學習,不得不停下來,還有便是無法進食,有時候會一整天只吃了早餐,午飯和晚餐都吃不下。