中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理咨詢(xún)師：你好心理咨詢(xún)師!

我現(xiàn)在現(xiàn)已大學(xué)畢業(yè),我曾經(jīng)有很?chē)?yán)重的心理疾病,我被心里疾病摧殘的百般無(wú)奈,窮途末路的情況下就發(fā)信息罵了我的大學(xué)同學(xué),過(guò)后十分的懊悔自責(zé)愧疚苦楚,心里十分懼怕,懼怕他們報(bào)復(fù)我,我給他們打電話(huà)他們不接我的電話(huà),我經(jīng)過(guò)各種渠道給他們發(fā)信息解說(shuō)抱歉,我天天心里極度懼怕,天天被這件事困擾摧殘,苦楚萬(wàn)分,有時(shí)被懼怕摧殘真實(shí)沒(méi)有辦法,真實(shí)想不通的時(shí)分,就再次發(fā)信息他們罵他們,然后過(guò)后仍是懼怕愧疚,給他們發(fā)信息解說(shuō)抱歉,這件事現(xiàn)在現(xiàn)已繼續(xù)了一年多,我天天都被這件事困擾摧殘,心里極度懼怕,愧疚自責(zé),墮入到這件事中出不來(lái),我快要潰散了,快要被摧殘死了。我去安徽省精力衛(wèi)生防治中心中心看了,醫(yī)師確診為強(qiáng)迫癥,我吃了有一年時(shí)刻的藥,現(xiàn)在感覺(jué)好多了,心態(tài)思維都很正常,便是曾經(jīng)抱病時(shí)我對(duì)自己做過(guò)的事感到愧疚自責(zé),出不來(lái),我該怎么辦?