心理學(xué)知覺(jué)：青春期焦慮癥該如何解決

自己女,十四。我現(xiàn)已很長(zhǎng)一段時(shí)間晚上睡不好了,大約從本年二三月份就這樣。有的時(shí)分是死活睡不著,或是睡著今后一直在做夢(mèng),醒來(lái)后特別難過(guò)還不如不睡。這種狀況不時(shí)呈現(xiàn),有時(shí)分連續(xù)一周都這樣,挺影響精力狀態(tài)的,包含不可思議的煩躁、失落、不安都會(huì)有,可是不發(fā)生的時(shí)分就沒(méi)什么事,身邊人都說(shuō)我看著特精力。我現(xiàn)在注意力不太會(huì)集,看書也看不進(jìn)去,好像并沒(méi)感覺(jué)壓力大,便是好累。最近好像想理解了許多東西,但不知道為什么莫名地總是覺(jué)得懼怕、憂慮,又不知道自己在懼怕什么,就很蒼茫。請(qǐng)您幫幫我,感謝。