煙臺(tái)心理咨詢：和同桌坐一起,身體會(huì)緊張

前前段時(shí)刻不知道怎么回事,干事時(shí)身體總是會(huì)不自覺地抖一下,主要是在校園坐在位子上學(xué)習(xí)的時(shí)分,有時(shí)是手不自覺地也是無(wú)法操控地忽然抖一下,有時(shí)是腿、腰或身體的其他部位,這兒的抖是指動(dòng)作忽然變得很快,但卻是無(wú)意識(shí)的。這讓我十分為難又嚴(yán)重。有時(shí)我想是不是我原本就想快點(diǎn),但是不好意思舉動(dòng),所以糾結(jié)來(lái)糾結(jié)去就變成這樣了;又或者是在校園太壓抑讓我產(chǎn)生了這種情況。在家里就不會(huì),在家里很舒暢,想怎樣就怎樣。到了前段時(shí)刻我基本上能操控自己不抖,但操控有時(shí)會(huì)讓身體十分嚴(yán)重,并且我發(fā)現(xiàn)我同桌也出了和我之前有相似的情況,體現(xiàn)和我差不多。最終到現(xiàn)在演化成了同桌一坐在我身旁我就嚴(yán)重,盡管我不太會(huì)抖了,但身體肌肉特別嚴(yán)重,尤其是右半邊身體(我坐在左面),感覺一節(jié)課下來(lái)整個(gè)右手臂都是酸的,并且跟本沒寫到多少作業(yè),時(shí)刻都被我浪費(fèi)了!這到底是怎么回事,我該怎么辦?