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國(guó)家取消心理咨詢師：睡前緊張睡眠障礙

更新日期：2022-01-01 09:10:43　　來源：m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀前一段時(shí)刻課比較早本來是想調(diào)整睡覺時(shí)刻,想逼自己提早睡。成果在校園失眠了近兩三周十點(diǎn)多能夠躺到一兩點(diǎn)不知道什么時(shí)候睡著的睡不著就有挫折感期間回家一趟睡得很好,現(xiàn)在回校園睡前仍然仍是很嚴(yán)重,躺好久睡不著,導(dǎo)致心境差。我知道或許戰(zhàn)勝嚴(yán)重就會(huì)好,可是不知道該怎么舉動(dòng)。請(qǐng)問我這種應(yīng)該怎么辦?...

前一段時(shí)刻課比較早本來是想調(diào)整睡覺時(shí)刻,想逼自己提早睡。成果在校園失眠了近兩三周十點(diǎn)多能夠躺到一兩點(diǎn)不知道什么時(shí)候睡著的睡不著就有挫折感期間回家一趟睡得很好,現(xiàn)在回校園睡前仍然仍是很嚴(yán)重,躺好久睡不著,導(dǎo)致心境差。我知道或許戰(zhàn)勝嚴(yán)重就會(huì)好,可是不知道該怎么舉動(dòng)。請(qǐng)問我這種應(yīng)該怎么辦?

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