合肥市心理咨詢師協(xié)會(huì)：睡不著害怕白頭發(fā)怎么辦

我是職高生,很怕電電扇,班上有2、3個(gè)人特別愛(ài)吹電電扇,不論是天晴仍是下暴雨,都會(huì)開(kāi)到最大,他們每次把電扇翻開(kāi),我心里都特別抓狂,由于我懼怕感冒了。由于從小到大,鄙人雨天我穿短袖,我媽就會(huì)說(shuō)感冒了,她在夏天不出電電扇,不論多熱都不吹,而我可能是受到了她的影響,養(yǎng)成了很少吹電電扇的習(xí)氣。是由于她有風(fēng)濕,吹久了她就會(huì)頭疼。我知道人的生命力很強(qiáng)壯,從一顆受精卵長(zhǎng)到一個(gè)成人那么大。但是我仍是無(wú)法壓服自己,去做到不焦慮,由于我懼怕感冒了,下雨天吹電電扇我也確實(shí)是會(huì)覺(jué)得不舒服,而其他同學(xué)徹底沒(méi)有感覺(jué)。那就像是一支樹(shù)根深深的扎在我心里?，F(xiàn)如今,我每天晚上睡不著,我試了許多辦法,仍是會(huì)一向煩考慮這件事,無(wú)論怎樣都中止不了。我想了許多辦法:比如說(shuō):我多穿點(diǎn),可電電扇在我頭上滾動(dòng)我仍是會(huì)覺(jué)得焦慮很煩躁,晚上又睡不著,白日心境煩學(xué)不進(jìn)東西,我想跟那些同學(xué)商議說(shuō):把“把電扇開(kāi)小一點(diǎn),”但是那些同學(xué)仍是不會(huì)聽(tīng)我的,跟我對(duì)著干,去習(xí)慣這種環(huán)境,我也會(huì)覺(jué)得煩躁焦慮。去問(wèn)其他同學(xué)說(shuō)如果是你遇到了這種狀況你會(huì)怎么做?她說(shuō)不知道,沒(méi)有遇到過(guò),我是沒(méi)有任何感覺(jué)的。現(xiàn)在每天考慮這件工作睡不著覺(jué),我該怎么辦?期望能有一個(gè)教師責(zé)任跟我通一次話,我不想再失眠了,我現(xiàn)已失眠一個(gè)月了。嚴(yán)重影響到我的心理健康,我會(huì)由于一些小事糾結(jié)到無(wú)法入眠怎么辦?