心理咨詢(xún)?cè)趺词召M(fèi)的：嫉妒強(qiáng)迫煩躁

大三,女,和一個(gè)室友聯(lián)系走得很近,平常一同吃飯上下學(xué),咱們兩個(gè)成果排名總是挨著,都比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝,總體上來(lái)說(shuō)她成果比我好一點(diǎn),咱們都有男朋友,她男朋友很有錢(qián),他們從六年級(jí)早戀在一同一直走到了現(xiàn)在大學(xué)異地戀,可是他們愛(ài)情很好,他男朋友很愛(ài)她,給她買(mǎi)手機(jī)買(mǎi)很貴的化妝品。而我的男朋友卻做不到這些。因而我總是有一種妒忌之心,覺(jué)得她什么都比我好,我想盡力在學(xué)業(yè)上超越她,我也理解她怎么樣跟我一點(diǎn)聯(lián)系也沒(méi)有,我只需要做好自己的工作盡力就好了?？墒俏冶闶菦](méi)有辦法中止妒忌,帶有一種逼迫,她上課就坐我前面,感覺(jué)總是會(huì)留意調(diào)查她,會(huì)想到她以后會(huì)多么美好,她很優(yōu)異,她男朋友很有錢(qián),心里就會(huì)有點(diǎn)妒忌,感覺(jué)自己比她差,男朋友也沒(méi)有她男朋友好,接受不了。我每次都告知自己:她怎么樣不關(guān)我的事,我自己少想多做成果也不會(huì)差,可是我總是沒(méi)辦法不去留意她,在一個(gè)宿舍,她男朋友人在北京會(huì)給她點(diǎn)外賣(mài),常常給她轉(zhuǎn)賬,我的留意力就總是跟著她,看到她手機(jī)里她男朋友給她發(fā)消息我會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)不舒服,看到外賣(mài)我也會(huì)不舒服,總歸便是無(wú)法脫節(jié)妒忌之心,還很逼迫。我該怎么辦?