天津心理：無法與自己共處

您好。最近做過好幾回心理咨詢了,費用太高不得不中止。很潰散,常常上著課就哭的停不下來。我在彩虹上學,幾回心理咨詢后考慮了許多,我覺得我不能和自己共處。自我對話常常對自己大吼大叫,特別不喜歡自己厭煩自己,一旦學習方案沒有執(zhí)行,或許什么地方做的自己不滿意,沒有拿到自己想要得成果,就會覺得自己很蛻化很失利自己一無可取,乃至有時候另一個自己會特別恨自己。其實成果一向年級前五,至少高考咸陽市前十,他人還有他人家長看我什么都好,可是我一點也不高興。從早到晚的學習走路上都在背書,特別焦慮,由于學習壓力好幾個晚上今夜失眠。出去玩極端焦慮,由于我覺得自己浪費時間沒有學習。暑假省圖書館早八點到晚八點一向?qū)W習,可我一點也不幸福。我永久被自己強逼著學習。心理咨詢師說我過于垂青學習,在我的觀念里,不學習便是蛻化,考不上清北復(fù)交整個人生就完了。我理解這樣的主意好像是有問題,可是真的很難去徹底放下,校園教師還有同學爸爸媽媽,所有人都在告訴我有必要盡力有必要考好大學。我開端發(fā)現(xiàn),在我的認識里,我僅僅個“學習好”的人。撕掉學習好的標簽,我其實對自己沒有任何認知。我想不到日子中除了學習我還可以做什么。除了學習好,“我是一個怎樣的人”,我想不到答案。最近壓力大狀況欠好,加上和男朋友分手家里又出了點事,學習讓步極大,這就直接導(dǎo)致了整個人的全面潰散。很想咨詢您,怎樣可以建立起除了學習以外的自我認知?除了學習,怎樣可以具有高興高興的日子?在校園處處仿照“衡水”的環(huán)境下,怎樣看淡高考?