勤思心理學：總是較真不知如何擺脫

看到什么,聽到什么,總是跟自己對號入座,比如說頭條里有的文章說沒本事的男人怎樣怎樣樣,或許哪些人情商低,或許哪些人注定是獨身這些文章給我的感覺便是一個人在社會上不能有一點點的缺點和問題,或許總覺得一個男人略微有一點缺點和問題就影響找對象,曾經有的人成心擠兌我,我也沒做什么對不住他人的事,曾經跟他人談天總是有人跟我叫板,有些事總是想不通,總覺得自己一天到晚處處都是缺點,這么想不可,那么想又不對,我分明是心安理得的,憑什么他人說話就沒缺點,我表達自己的主意就不可,我總是覺得在社會上說錯一句話就好像比醫(yī)師給患者開錯藥把人治死還嚴峻似的,略微說錯一句話,就會得罪人,把工作搞砸,總是覺得這個社會是要求人完美主義,有的文章說哪些人情商低就好像全中國十四億人口個個都得是情商特別高似的,總覺得一個人略微有一點缺點我問題,就好像比做了什么違法犯罪的工作還讓人厭煩似的,就好像比那些社會上的人渣子還差勁似的