心理學(xué)圖：老師我覺得自己做了很骯臟的事情

教師您好,現(xiàn)在鼓起勇氣講出上周末早上發(fā)生在我身上的一件齷齪可恥的工作,我現(xiàn)在無法寬恕自己。我是男生,28歲,沒有談戀愛,也沒成婚,工作壓力也很大。我一向品行端正,周圍搭檔也共同認(rèn)可我的為人。可是今日早上我賴床躺著,用手機(jī)玩QQ。在一個(gè)能夠隨意加老友的功用下我加了一個(gè)女生,她上來就要和我視頻,我贊同了,視頻中她沒露臉,穿戴比較露出,言語也比較輕佻,此刻我應(yīng)該及時(shí)停止這樣的談天,可是一種莫名的振奮和影響感唆使著我繼續(xù)下去,她露出了上身的隱私部位,我也將手機(jī)鏡頭對準(zhǔn)了我自己的腿部(我一直穿戴內(nèi)衣),感覺這很影響,之后我意識到狀況不對,馬上停止了談天并刪去這位女人。現(xiàn)在我十分的自責(zé)和懊悔,上述言語安排的也不合理,我僅僅覺得自己太齷齪了,曾經(jīng)覺得裸聊啥的僅僅看新聞才知道,沒想到居然發(fā)生在自己身上,我覺得自己很齷齪下賤,沒有反抗住引誘。因?yàn)槠匠＝佑|到女搭檔的時(shí)機(jī)不多,也沒怎么相親,所以這方面壓力比較大,可是我平常能經(jīng)過自慰和體育鍛煉合理引導(dǎo)自己的性欲,可是今日早上面臨引誘卻沒能反抗住。我覺得這是我的人生污點(diǎn),我究竟該怎么辦?