青春期心理健康：我該怎么調整自己

我是一名90后的男生,本年20歲。為什么我不管做什么事都會很失利,打球不可,玩游戲不可,上學也不可,人際更不用說了。在家里總會由于和爸爸媽媽溝通不到一同就會大吼大叫。工作往后,又感覺自己不對,下定決心下次不能在這樣了,可下次的時分又那樣,高中時期,或許每個人都會重視自己的表面吧!我皮膚比較黑,和同學們在一同玩的時分總感覺不自在,也不是怕他們訕笑我,總歸便是和他們共處不到一同,尤其是和自己聯(lián)系好的女同學面前總是會顯的十分為難,畢業(yè)了我都不敢和同學們一同照相,也不知道怎樣說想和他們一同照相或許同學們不會厭棄我但我仍是沒有勇氣,我該怎樣調整自己,