心理咨詢怎么樣：因為工作壓力大與領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生矛盾憤然辭職找工作不順利特別后悔吃不香睡不好胡思亂想不能自拔

上一年找了一份待遇不錯的作業(yè)但作業(yè)量大主管領(lǐng)導(dǎo)特別強(qiáng)勢貪婪自己壓力很大兢兢業(yè)業(yè)加班加點幾個月下來就瘦了許多可是便是由于自己送禮比別人少(后來在爭持中她親身告訴我的)她處處給我穿小鞋,后來問真實深惡痛絕和她吵起來從此對立越來越深我沒有遵從搭檔家人的勸止勃然辭去職務(wù)出來再找作業(yè)發(fā)現(xiàn)都沒有曾經(jīng)作業(yè)的好待遇和正規(guī)性越來越懊悔最初都激動懊悔應(yīng)該和主管搞好關(guān)系現(xiàn)在我每天吃不香睡欠好垂頭喪氣想入非非找了兩次作業(yè)都感覺無心無力應(yīng)對特別想回到早年總覺得自己是個廢物周圍的每個人都比自己強(qiáng)都比自己美好對不住老公孩子和白叟感覺走上了死路無路可走每天回家只想躺在黑暗里每天早上都在苦楚對立中還要不要去上班其實老公和白叟很愛我關(guān)懷我每天都在勸導(dǎo)我讓我在家完全歇息讓我去看醫(yī)師但便是不能從暗影里走出來我也不愿意在家歇息怕愈加想入非非也不愿意看醫(yī)師就想回到早年有時經(jīng)常閃過輕生的想法。。..我該怎么辦