心理咨詢師掛靠：我感覺自己神經(jīng)一直緊繃著,學(xué)不進去,沒有很好的專注力

最近和聯(lián)系很好搭檔一同預(yù)備考研,在自習(xí)室里咱們一同學(xué)習(xí)的時分,總會聽著課不自覺的分心想著她的學(xué)習(xí)進展比我快不快,學(xué)習(xí)功率會比我高。她不在的時分心里也是會想入非非,她是怎樣溫習(xí)的。有的時分自己一個人學(xué)習(xí)的時分,很安靜,可是聽課便是聽不進去?？倳诼犝n的時分不自覺就分心了。感覺自己想的太多,底子沒辦法會集注意力。這樣每天人在這兒學(xué)習(xí),內(nèi)心里想入非非,最終學(xué)習(xí)功率太低了,也十分累。