心理咨詢名字：我在這十年里一直會被這種感覺困擾-求救!!!

十年前我第一次呈現(xiàn)這種感覺,這種感覺里包含許多負面心情內(nèi)疚(像是惹禍之后對爸爸媽媽的內(nèi)疚)驚慌(像是偷偷去網(wǎng)吧,玩的正快樂的時分忽然發(fā)現(xiàn)我爸在死后的感覺)失望無助(就像是眼看著自己就要橫死自己毫無力氣掙扎相同)還有很多的負面心情我也說不上了來,我能想到而且表達出來的感覺就這些。在呈現(xiàn)的時分這些感覺我也說不上來是一會兒一起呈現(xiàn)的仍是一個個呈現(xiàn)的。一起我心跳會加速(嚴峻的時分會感覺到胸悶)還會渾身冒汗。在這十年里呈現(xiàn)的次數(shù)并不多一開端的一年呈現(xiàn)的很頻頻有時分幾天一次有時分幾個月一次后來便是一年半年會呈現(xiàn)一次最近如同次數(shù)又開端頻頻了,(在這種感覺來的時分,我會很簡單發(fā)火,假如身邊有尖利的東西的話,我需要去故意的去控制自己不要去拿。由于我很想損傷自己或他人!)誰能告訴我這是怎樣回事?我要怎樣脫節(jié)這種感覺?