北京青少年心理：心中有時(shí)會(huì)突然莫名產(chǎn)生一種壓抑感,十分難受,不知道如何解決

我是一個(gè)大三在讀生,在外地讀書,上一年由于氣候不適應(yīng)氣候太熱導(dǎo)致身體在一個(gè)學(xué)期瘦了十幾斤,回去由于一次外出玩耍途中由一些原因?qū)е潞鋈蝗毖跣穆始铀?后來(lái)緩過(guò)來(lái)來(lái)今后繼續(xù)了大半年一向身體狀況欠佳,人多時(shí)會(huì)發(fā)悶頭暈有缺氧的癥狀,與此同時(shí)心里也常常會(huì)有莫名的煩躁失落感,心情不易調(diào)集,很低沉。在保養(yǎng)了十個(gè)月左右的時(shí)刻現(xiàn)在身體根本好轉(zhuǎn)沒(méi)有大礙,五月份實(shí)習(xí)完畢回到校園,身體沒(méi)有不適感了,可是最近有時(shí)候仍然會(huì)莫名感到心里非常壓抑,沒(méi)有原因,并且非常靈敏,一聽到一些負(fù)面的新聞或許決心,心中就會(huì)久久不能平靜,除此之外心里會(huì)忽然感到壓抑不適,心情失落。乃至有時(shí)置疑自己是不是有輕度的郁悶。越想越懼怕可是無(wú)法調(diào)理,我該怎么辦?是不是真的有點(diǎn)郁悶了?