青少年心理咨詢專家：我害怕煙的味道,還怕上癮有強(qiáng)迫。

我本年19歲,自己中專結(jié)業(yè),很厚道,也很內(nèi)向,平常不出家門,終年獨(dú)處,關(guān)閉,沒有朋友,現(xiàn)在結(jié)業(yè)了我也開端出去找工作,剛出社會(huì)我遇到了許多懼怕的工作吧,由于自己之前有10年手淫的閱歷,之前由于持久獨(dú)處關(guān)閉,平常在家玩游戲看黃,還手淫了,并且很難戒這個(gè)壞習(xí)慣,均勻兩三天一次,身體虛弱了,發(fā)育也欠好,除了社會(huì)之后我觸摸到了許多人我最懼怕吸煙的人了,由于卷煙這種東西會(huì)使人成癮,戒不掉,就像手淫相同,會(huì)形成許多的損害,我現(xiàn)在最懼怕聞到煙味,有時(shí)候我無(wú)意中聞到了他人正抽的煙,頭部被影響了一下覺得有點(diǎn)舒暢,我就懼怕被上癮,就像擼管相同上癮了就很蛻化,所以每次聞到了,不小心被影響了一下,就會(huì)很郁悶,想不開,現(xiàn)在吸煙的人許多,你說(shuō)我該怎么辦?