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抑郁癥心理治療：睡不著,易醒

更新日期：2021-12-27 15:30:59　　來(lái)源：m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀我不知道我現(xiàn)在的睡覺(jué)狀況是不是好,說(shuō)不好吧,我又能夠睡夠7,8個(gè)小時(shí),說(shuō)好吧,9點(diǎn)上床,10點(diǎn)睡,1點(diǎn)醒,2點(diǎn)睡,4點(diǎn)醒,5點(diǎn)睡,7點(diǎn)醒,算計(jì)7個(gè)小時(shí)左右,這算好嗎?感覺(jué)現(xiàn)在狀況真的越來(lái)越糟糕,之前僅僅偶然會(huì)這樣,現(xiàn)在簡(jiǎn)直天天都這樣,繼續(xù)了一個(gè)禮拜了...

我不知道我現(xiàn)在的睡覺(jué)狀況是不是好,說(shuō)不好吧,我又能夠睡夠7,8個(gè)小時(shí),說(shuō)好吧,9點(diǎn)上床,10點(diǎn)睡,1點(diǎn)醒,2點(diǎn)睡,4點(diǎn)醒,5點(diǎn)睡,7點(diǎn)醒,算計(jì)7個(gè)小時(shí)左右,這算好嗎?感覺(jué)現(xiàn)在狀況真的越來(lái)越糟糕,之前僅僅偶然會(huì)這樣,現(xiàn)在簡(jiǎn)直天天都這樣,繼續(xù)了一個(gè)禮拜了

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