長(zhǎng)沙兒童心理咨詢中心：新高三學(xué)習(xí)時(shí)候容易被外界干擾

我立刻上高三了,成果智商什么都可以,可是便是心態(tài)不足以迎候高三。簡(jiǎn)單給自己找煩惱,學(xué)習(xí)的時(shí)分我就怕自己被什么東西比方他人吸鼻涕的聲響攪擾然后就開(kāi)端被攪擾(尤其是間隔性的聲響)就像強(qiáng)迫癥相同。我越覺(jué)得自己有這樣的問(wèn)題就越這姿態(tài),比方我前幾天又聽(tīng)到客廳的掛鐘滴答聲我就感覺(jué)有點(diǎn)涼:我怎樣又注意到這個(gè)聲響了,然后我學(xué)習(xí)就不自主去聽(tīng)那個(gè)導(dǎo)致我一天都關(guān)著門。其實(shí)我知道只需專注一些就不會(huì)被攪擾了可是我如同時(shí)刻太長(zhǎng)現(xiàn)已把給一學(xué)習(xí)就自己找這樣的問(wèn)題習(xí)慣了(忘不了)導(dǎo)致我一節(jié)自習(xí)的學(xué)習(xí)取決于這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)峻程度。我之前去校園的心靈港灣教師大約讓我了解了自己的問(wèn)題也好了許多但現(xiàn)在換了座位(攪擾較多的方位)又嚴(yán)峻了,并且我盡管理解問(wèn)題所在卻不能讓自己好起來(lái),我還有半個(gè)月就開(kāi)學(xué)上高三了,我想使用這半個(gè)月讓自己把心態(tài)調(diào)好(我覺(jué)得這比什么都重要)我這情況特別影響學(xué)習(xí)功率,請(qǐng)問(wèn)我該怎樣辦?