大學(xué)專業(yè)心理學(xué)：活的很辛苦很難受

大三,女生。感覺自己永久有焦慮,憂慮,和逼迫。之前咨詢的是談愛情怕被父親發(fā)現(xiàn)很憂慮很焦慮,由于父親很嚴(yán)峻,咱們基本上沒有過溝通,父親也清晰對立我大學(xué)談愛情,他如同有所發(fā)覺我談愛情后,我就開端憂慮,后來我姐姐跟我爸說我沒談愛情,我的憂慮有所減輕。我爸總是打電話跟我說保研工作的事,其實(shí)我現(xiàn)已很盡力在爭取了,但是他總是給我施加壓力,我的壓力很大,我又開端憂慮保研的事,忽然想到我有個(gè)學(xué)院的通報(bào)批評我就開端憂慮,但是我的獎(jiǎng)學(xué)金都沒有遭到通報(bào)批評的影響,但是我仍是止不住憂慮。體測成果他們都說有一兩項(xiàng)不及格不會影響全體,但我仍是憂慮。我的室友比我成果好一點(diǎn),男朋友家庭條件也很好,我總是想到未來她比我好,她會保研,我就心里感覺接受不了。就各種逼迫性的憂慮焦慮,如同這個(gè)問題不處理,現(xiàn)在沒有個(gè)清晰的成果,我就不定心,我就一向很糾結(jié)。保研的事漸漸不太憂慮了,又開端由于談愛情的事糾結(jié),由于他家條件差一點(diǎn),憂慮沒有未來,爸爸媽媽又比較介意家庭條件,憂慮他們今后不會贊同,之前說過盡力考研的事,一同斗爭的事,但我總是沒有滿足的決心,總是會想到他沒有好的開展前景,我又跟他在一同好久越陷越深,最終由于實(shí)際分開會很難過,或許他開展欠好,我今后自己也會由于實(shí)際壓力拋棄。有時(shí)候想拋棄這段愛情,但是別人真的很好,他很仁慈,對我也很好,僅僅家庭條件欠好,但是我想他能夠盡力一點(diǎn)改進(jìn)條件,但我又簡單想太多怕完成不了,我又放不下他,感覺自己分手會很難過又不想拋棄再堅(jiān)持一會,但是我本身面對的壓力又很大,又很簡單受心情影響?？倸w便是很糾結(jié)的情況。我想沉下心去做好每件事,不去憂慮想入非非但我做不到,我接受不了我想到的那些糟糕的情況呈現(xiàn),我會一向想著。我也知道人應(yīng)該活在當(dāng)下,但是我便是會操控不住想到許多未來糟糕的我接受不了的東西。然后就會很影響我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)日子,我又特別介意我的學(xué)業(yè),我的家人給我的壓力也很大,感覺自己現(xiàn)在真的活的好累,感覺活著便是忍耐別人的糟蹋和自己的糟蹋,我又無法走出窘境。家里人也很傳統(tǒng),他們只介意我的學(xué)業(yè),我真的很難過。我該怎么辦才干活的好一些?幫幫我!