兒童心理學(xué)書：焦慮癥和臆想癥如何緩解

我是一名初三的學(xué)生。日子也好學(xué)習(xí)也罷,都有著比較大的壓力。我自己也一向有著細(xì)微郁悶癥癥狀。那天去做心思測驗(yàn)的表格。以及說話醫(yī)師給出的定論為中度焦慮。這讓我有一些的溫暖,究竟在日子中我是那種,其實(shí)所有人都郁悶了,焦慮了,你仍舊沒有事,很達(dá)觀的一個(gè)人。但我有過輕生的主意,對未來沒有期望,對本來感興趣的事物不再有那么高的熱心,在校園歇息也沒有那么好眼睛閉上了,可是我能清楚知道每個(gè)人在干什么,醒了后會(huì)頭疼,這一切讓人苦惱。旁觀者效應(yīng),事不關(guān)己。我做夢夢到我跳樓,我感受到那樣的絕望,讓人驚駭。我在落地的時(shí)分不知道為什么清楚的看清了母親的臉。她那痛不欲生的神態(tài)讓人心碎。周圍的人有攙扶著他的,也有拿起手機(jī)發(fā)朋友圈,共享著這駭人的一幕。那些人圍在那里,有的會(huì)宣布驚呼,有的甚至在嬉笑。這讓我感覺到人世并沒有那樣的夸姣。并不是所有人都是關(guān)懷你和介意你的,只要你最親的人,你最要好的朋友才會(huì)那樣的關(guān)懷你。我也曾遐想過有一位知己的,并不存在的朋友在我身邊,在我哭泣絕望想要對他人傾訴的時(shí)分,他會(huì)陪伴著我。就像慈祥老奶奶笑瞇瞇的等著你說完這一切,又像神明降臨到人世聆聽著人們的心聲。可是我并沒有這樣的一位朋友,我沒辦法向他人傾訴我的心聲,家長會(huì)覺得只不過是孩子的壓力大罷了。每個(gè)人都有壓力,可是很難過,讓人無從傾訴。我想要去咨詢醫(yī)師,去判別我的問題,可是爸爸媽媽會(huì)覺得并沒有太大的問題,不需求去看什么醫(yī)師?？墒俏胰允亲约喝プ隽诵乃嫉臏y驗(yàn)和咨詢,判別為中度焦慮和細(xì)微郁悶?？墒俏矣X得我還有一些問題,我總會(huì)幻想我身邊有一個(gè)并不存在朋友,想在任何的時(shí)分跟他說話。我想要得到關(guān)懷吧,盡管我身邊最親的人都很關(guān)懷我,可是我覺得仍是有很大的壓力需求去緩解,我不知道怎樣去緩解,呈現(xiàn)了有很大的問題,他現(xiàn)已嚴(yán)重到影響了我的日子。我懼怕我哪天一激動(dòng)就真的做出了輕生的行為,我不期望開展成這樣,也是爸爸媽媽不愿意看到的局勢。我從前不止一次的跟我的朋友說過,我想要去自殺,可是我沒有去這樣做,由于我覺得這樣做是不道德的。我會(huì)在班里有時(shí)分止不住的哭泣哆嗦。這種心境難以平復(fù),需求找一個(gè)托言去安慰自己,卻讓自己有一個(gè)活下來的期望,我現(xiàn)在對未來沒有任何的期望,上什么高中,以后去要干什么都沒有任何的感觸。我想要把自己變得更好,可是我感覺有些無能為力,對任何事情提不起勁頭,在教師眼里看來便是無所事事的混子,從很高的成果掉了下來,讓教師,家長和自己都很絕望。