心理咨詢的治療：我這樣的性格,怎樣改變

教師你好,我在前夫和現(xiàn)任面前為什么遇到同個(gè)問題,他們的做法都是相同的,仍是男人遇到這樣的事都相同呢?我要求他們幫我做點(diǎn)事,相同的表現(xiàn)出來不高興,要不便是叫我自己去,離婚后我一直在檢討自己說話的口氣,我要求現(xiàn)任口氣仍是維和的。在上一段婚姻這樣的事被我前夫回絕過屢次,我自己能做得到的事,從不求他,我甘愿花錢找人做,實(shí)在是沒辦法的時(shí)分都是提心吊膽的問他有時(shí)間嗎?能不能幫我做點(diǎn)什么,他假如辦的順暢還好,要是遇到麻煩事他就打著電話罵我,讓我留下了暗影,罵我說我沒出息,沒本事,什么都要他。所以現(xiàn)任這兒他回絕幫我,我在心里告知自己往后都不會(huì)在求你。我心里很不舒暢,教師我該怎樣去改