市場營銷心理學(xué)：極度害怕別人討厭孤立自己,所以變得敏感多疑,也沒有辦法做好自己的事情

我20歲,女,上大三懼怕他人厭煩自己比較留意他人的行為動作,尤其是厭煩自己的人靈敏只需他人有一點點不高興或自己說話他沒接或愛答不理,就會多想,想是不是自己做了什么,惹到他了和他人有不愉快,不管什么工作,即便自己再有理,只需他人不高興,我就會懼怕,就會焦慮,開端置疑自己,是不是自己錯了,又開端厭棄我了,我該怎么辦。自己想平緩聯(lián)系讓自己舒暢,但其實自己心里積壓的壞心情和自己的沉著又覺得自己沒必要那么做,終究沒有平緩聯(lián)系。但心里又十分十分懼怕他人厭棄自己。覺得一個人厭棄自己了,他一個他人說,身邊的人都會厭棄自己,都會孤立自己。在宿舍自己做點什么工作總是懼怕吵到他人,所以很介意他人的體現(xiàn),比方他們弄東西聲響大了,我就會想是不是自己吵到他們了他們才這樣,會不會厭煩我。然后自己的工作也做欠好,由于太靈敏和他人也處欠好自己干什么都特別小聲,他們聲響挺大的,然后就會覺得不公平,心里會有氣,但自己又沒方法做到和他相同的聲響,由于我懼怕他人厭棄我厭煩我??被孤立是我的心病。我很苦惱,但不知道該怎么辦。誰能勸導(dǎo)勸導(dǎo)我,給點主張??