如何挽留一個人：很容易哭,一哭就停不下來

我最近聽不了他人對我進(jìn)行說教式的對話,特別的煩躁,今晚剁個蒜蓉,我姐看我做的慢就說了我,我就覺得干事的方法千百種盡管我慢但是又不趕時間,依照我的主意來干工作不可么,非要剁的處處都是蒜頭還要擦半響。口氣不是很好。我姐就氣憤的摔盤子了,還說我有病,我就說她有病怎么了,我說了我的主意口氣是沖了點用得著摔盤子么,為什么我說一句你就會氣憤,你氣憤咱們就得都順著你?她又摔盤子氣沖沖的走了。我覺得我不被尊重,我沒有辦法依照自己的主意做自己,永久要被壓在下面,永久在這個家里要取悅他人,乃至覺得自己沒有用,由于一吵完我又不爭光的哭了。這一哭就停不下來了,我現(xiàn)已哭了整整兩小時了。從抽搐哭到心臟疼,一邊吃飯一邊哭,哭的我自己都不想哭了,但是一回想整個工作的通過我又開端從頭哭。這種無法控制的心情讓我一度想到了逝世。我現(xiàn)在仍然在流淚,看來要哭著睡去了。怎么辦?