中學(xué)生的心理咨詢：思維方式與所有人都不一樣

我總是不可思議的想一些很無(wú)關(guān)緊要的工作。比方看他人直播由于他人的一句話(很無(wú)關(guān)緊要的話)而去否定那個(gè)人的人品。我自己也意識(shí)到這樣是不對(duì)的,但我總是操控不住想東想西。我好期望自己能單純一些不要想那么多。在這種狀況下我也發(fā)現(xiàn)了自己許多缺陷,導(dǎo)致現(xiàn)在不光想東想西還特別自卑很厭煩自己。去外面補(bǔ)課的時(shí)分總是會(huì)情不自禁的重視他人的對(duì)話,自己無(wú)法集中精力做題。這種狀況現(xiàn)已隨同我很久很久了,真的期望能幫助回答一下