如何自我治療焦慮癥：心理孤獨,害怕與人交流

我總是喜愛自己一個人,包含出門逛街等等都喜愛自己一個人,和他人在一同哪怕是最親的人有的時分都感覺不自在,不想讓他人知道自己在干什么,有的時分出門買東西都不好意思問價錢,即便問了也不好意思多問幾家再買,總是問了就直接下手即便有的時分心里并不想,出門買東西往往喜愛去沒有營業(yè)員在的當(dāng)?shù)厝?和他人一同出門總不好意思讓他人等我,往往是和他人一同時發(fā)現(xiàn)他人忙完了自己還沒弄完,就讓他人先走,不好意思讓他人等我。和他人一同假如是三個人的話假如發(fā)現(xiàn)別的兩個人一同說了幾句話,自己沒有說就覺得自己被孤立了,有的時分兩個人獨處到時分總是覺得兩個人都不說話渾身不舒服總想找話說,覺得安靜很難過。我的心思問題很嚴重嗎,想問一下我們這種狀況感覺和我相同嗎,有什么方法能夠讓我開暢一些