易禾心理咨詢(xún)中心：我該怎么改正自己,需要從哪些方面入手-

朱教師你好,我是一個(gè)95后,從小我就不合群,由于我是家里的獨(dú)生子女。我從小便是一個(gè)安靜內(nèi)向話(huà)不多的人,根本上能不說(shuō)話(huà)就不說(shuō)話(huà),并且我也不是好動(dòng)的人,除了下棋之類(lèi)的活動(dòng)我根本都是站在一旁觀看。我從小就厭煩打架,由于我覺(jué)得人間任何事都是能夠調(diào)停的,沒(méi)有任何事是需要用武力來(lái)處理。有時(shí)候就算被委屈被欺壓,只需不是過(guò)分分的,我都是忍一忍或許自動(dòng)退一步寬和,肯定不去過(guò)多羈絆?；蛟S是由于我太悶了,狡猾的同學(xué)都不喜愛(ài)和我一同玩,即使是不狡猾的同學(xué)也覺(jué)得我無(wú)趣沒(méi)意思,也不喜愛(ài)和我玩。到我上高中后,由于是一個(gè)人寓居出租屋,整個(gè)人越加孤僻有時(shí)候兩三天不說(shuō)一句話(huà)也過(guò)得去,即使是爸爸媽媽來(lái)看我或許給我打電話(huà),我都是"嗯""好的""知道了"能不多說(shuō)話(huà)就不多說(shuō)話(huà)。同學(xué)聚會(huì)也是能不去就不去,上學(xué)時(shí)最讓我頭痛的便是毛遂自薦,感覺(jué)就像是被押上了刑場(chǎng),說(shuō)起話(huà)來(lái)也是磕磕巴巴,即使是由于學(xué)習(xí)好讓我上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng),我甘愿裝病逃走也不肯去。越是人多的當(dāng)?shù)匚揖驮饺鄙侔踩?。也曾和爸爸媽媽溝?jīng)過(guò),但爸爸媽媽僅僅強(qiáng)逼我去做我害臊去做的,成果卻都是不盡人意,反而讓我越加抵抗這類(lèi)事物,乃至也不肯和爸爸媽媽交流,僅僅假裝我現(xiàn)已改動(dòng)了。結(jié)業(yè)今后,狀況愈加嚴(yán)峻,有時(shí)候想去超市買(mǎi)套內(nèi)衣買(mǎi)雙襪子之類(lèi)都不敢去,生怕被人看到,感覺(jué)像是在做賊相同,明知道是很正常的事,心里仍是很害臊很難為情。即使是出行,也多是挑選和旁人同行或許自己騎行,乃至不知道該怎樣打車(chē),也不太敢坐公交,生怕自己鬧烏龍被人訕笑。由于過(guò)分內(nèi)向自閉,作業(yè)都變得畏畏縮縮,不論預(yù)備做什么都覺(jué)得必定失利,然后自己又想方設(shè)法的再推衍其他方法,可是往往都由于我的猶疑和畏縮,常常都是得不償失,反而讓自己受盡責(zé)備,也因而萌發(fā)妄自菲薄的想法,乃至有過(guò)想要自殺的想法,可是又由于沒(méi)有勇氣事到臨頭而拋棄了。我不知道這算是什么心理疾病,可是這現(xiàn)已嚴(yán)峻影響到了我的正常日子,我十分想要改動(dòng),可是卻無(wú)從下手,就像小說(shuō)里常說(shuō)的,大道至簡(jiǎn)知易行難,我明知道自己的缺陷卻難以改動(dòng)。朱教師,請(qǐng)問(wèn)我該怎樣做才干改動(dòng)自己不論做什么都害臊嚴(yán)重的心態(tài),才干改動(dòng)自己內(nèi)向的性情?