治療焦慮癥最好的藥：很煩,脾氣暴躁

教師你好,最近一年我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣特別欠好,尤其是復讀后更為明顯。心里特別煩躁,哪怕一點點的聲響都特別煩。但有時分又不樂意動,連眼都不樂意眨,心里特別悶,喘不過氣來。有時分氣憤會被氣的顫栗,心里氣的難過,只能經(jīng)過大喊來宣泄。過后便覺得自己沒有用,沒有動力,沒有方針,沒有方向,沒有什么值得眷戀就會發(fā)生輕生的想法。這是郁悶嗎?種種原因讓我無法集中精力去溫習,這讓我感到更煩躁。間隔高考還有一百多天,精確來說正常上課的時刻不到一百天,我實在是調(diào)整不過來,這也讓我變得越來越浮躁。這是壓力嗎?那我又該怎么辦呢?