心理咨詢師等級：怎樣走出焦慮自卑感的自己

我生長在一個文明的氣氛家庭里。媽媽是教師,爸爸也是個比較有文明又文武雙全的人。從小爸爸媽媽對我和姐妹要求特別嚴峻,媽媽很要強,動不動就罵我和妹妹,說咱們什么都欠好。什么都不如其他人!她把她的要求強加在咱們身上,達不到就會挨罵挨揍。她性情很煩躁要強。我和妹妹很背叛,本來是個很乖很聽話的孩子,但從小的那些閱歷,形成了咱們很缺少安全感,也很自卑。心里深處總是怕自己什么都不可,不如他人,深深的自卑感。更進一步形成我和妹妹很要強,什么都想要做到完美。高標(biāo)準(zhǔn)要求自己和他人。一起心里又激烈的焦慮和對立。一向這樣到大?；蛟S他人不是那么看得到,但這種焦慮感和自卑,又對立的心態(tài),一向困擾了我很多年。再加上我離婚了,到現(xiàn)在也沒遇到一個誠心喜愛的人。盡管我把一切的心思都放作業(yè)上。但我理解本質(zhì)上我仍是很難走出那些曩昔的暗影形成的心結(jié)。我不太喜愛去結(jié)交人,不喜愛溝通交流。總覺得他人瞧不起我。又總覺得自己什么都不如人!焦慮作業(yè)做欠好,完不成要求,達不到方針。很對立又焦慮!我在極力的改動自己,讓自己快速改動。我也期望教師給我一些辦法怎樣去做,怎樣才干托付焦慮和自卑?