求心理陰影面積：內(nèi)心“低存在感”

您好!在愛情中,我極度依靠對方,非常頻頻聯(lián)絡(luò)以及需求對方替自己做一些決議。沒有愛情的時分,也總是經(jīng)過發(fā)朋友圈、微信老友談天樹立與別人之間的聯(lián)合。對身邊的人,我常常在和朋友一同時喋喋不休的一向主導(dǎo)性說話,可是言多必失。我好像特別喜愛與人交流,而看劇、游戲?qū)ξ叶紱]有太大吸引力。跟著年紀(jì)增加,我們都很忙,并且需求自己獨立自主,我期望自己能更老練,心里真實的獨立,少些對別人的需求。我觀察到:我心里深處很可能缺少一種“存在感”,對自己的行為和決議常常感到不安,比方前年我在考研的時分,我每隔半個月就需求從成功的學(xué)長學(xué)姐那里取得安慰和必定,不然我會著急、慌張、置疑。我需求外在的力氣來支撐自己,而不是更多由自己心里來供給。我猜想:嬰兒時期計劃生育嚴(yán)厲,襁褓中的我總是跟著爸爸媽媽搬遷,幼年時期爸爸媽媽對外說我是某個親戚家的孩子,從四歲左右讓我以叔叔嬸嬸相等,可是不久我知道我爸媽不是叔叔嬸嬸,既不叫爸媽、也不叫叔嬸,長大后計劃生育不怎么嚴(yán)厲了,可是我現(xiàn)已很難改口,很難叫爸媽了。此外,幼年時期,有在外婆、爺爺家時間短寄養(yǎng)閱歷,這樣的閱歷,使我特別需求歸屬和安全。高中時期,有一段愛情閱歷,很不愉快,其時的一位教師也進行長達近一年的針對,自那兒今后學(xué)習(xí)沒有那么專心了,假如我沒記錯,初中年代學(xué)習(xí)是一件很輕松的工作,好像沒有故意做什么就能夠相對身邊人在成果上有更好的體現(xiàn)。可是高中之后,總是會由于學(xué)習(xí)而煩惱、不安。我想,應(yīng)該是幼年和高中的閱歷,導(dǎo)致了我現(xiàn)在的性情,我期望能針對自己的“低存在感”進行調(diào)整,可是不知道該怎么做,您能夠給些主張或許引薦相關(guān)書本嗎?謝謝您!