心理藥：和父親爭吵過后經(jīng)常做噩夢,懷疑自己是不是真的那么沒用

我春節(jié)回爸爸媽媽家的時分由于一些小事和父親發(fā)生了爭持,父親說話很刺耳,說的我一分不值,讓我今后別回來了,讓我滾,我父親是一個很強勢大男人主義的人,只需有一點不順著他的心意,就會引發(fā)一場戰(zhàn)役,從小我不敢忤逆他一點,這次春節(jié)回家也是小心謹慎,每說一句話都酌量一再,可是仍是惹到他了,從那次爭持往后,我就一向心情不太好,到現(xiàn)在已經(jīng)有快一個月了,我也回到我日子的城市,可是常常做噩夢都是父親在罵我,有的時分會置疑自己是不是什么用都沒有,是不是那么一分不值那么不勝,乃至有的時分會想到是不是死了就能處理全部了,可是一有這個想法我仍是很清醒的知道自己這個想法不對,我很困惑,我不敢給我父親打電話,不敢聽到他的聲響,乃至我給我母親打電話都小心謹慎生怕被我爸聽到了又要說我。我和我父親的聯(lián)系細心想想應該是從小構成的,我做出的一切的決議不能違反他的志愿,一旦和他想的有一點點的誤差,他就會怒不可遏,也或許今年春節(jié)吵架僅僅一個導火線,我現(xiàn)在很困惑,不知道怎樣辦,想問問我怎樣調整下才好?