怎樣調(diào)節(jié)心理問題：強(qiáng)迫,痛苦,憂郁,絕望。

您好,我現(xiàn)是高三學(xué)生,我以為我是一個很糟糕的人。由于我有強(qiáng)迫癥,在校園宿舍里,我會把我以為應(yīng)該整理好的東西重復(fù)整理好,但這很浪費時間,由于動作很慢,常常打擾到同宿舍的同學(xué)歇息,我很煩惱,但我沒有辦法,我不得不這樣做,假如我不這樣做,他人會很厭棄我。例如,我要重復(fù)觀察衣服、褲子上面是否有臟東西,我要重復(fù)承認(rèn)之后,才干穿上它們出宿舍,然后到教窒,因而我常常遲到,我很煩惱。我以為要是哪次衣服或褲子上面有臟東西時,他人也不會提示我,乃至厭煩我,這樣會讓我很受傷,由于我自尊心較強(qiáng),我也很自卑。我有許多缺點。我常常感到擔(dān)憂,我感到日子無趣,未來蒼茫。我的初中三年過得很苦楚,以致現(xiàn)在回想起來,仍是會覺得苦楚。我對未來感到蒼茫與無助。我期望您能了解和協(xié)助我。