小學(xué)心理咨詢室布置：生活不易,低聲下氣

介意他人對(duì)自己的觀點(diǎn),他人關(guān)于自己的一言一行都很介意,假如不如意就會(huì)一向想,然后悶著氣憤,不想和爸爸媽媽朋友溝通內(nèi)心世界,覺得他們不能了解自己。有交際困難?？吹綇那爸赖娜擞捎谝恍┮胤指艉笤倏吹骄蜁?huì)不自然,假如是發(fā)生過(guò)對(duì)立的人就想躲著,常常心境失落,想些工作,他人讓自己不如意就一向記在心里。有輕度抑郁癥。厭煩在很多人包含不熟的厭煩的跟從前要好但現(xiàn)已不是朋友等人現(xiàn)在活動(dòng),自我表現(xiàn)。這真的不是說(shuō)多陪我聊聊天就能好的。現(xiàn)已三四年了,請(qǐng)問(wèn)怎樣緩解?