分手后挽回男友的絕招：晚上總是睡不著瞎想讓自己害怕

您好,我晚上睡不著總是瞎想女鬼,白眼精球,能把物品的黑影也想像成有個(gè)人在那兒,其實(shí)知道沒什么是自己瞎想,但便是操控不住,怎樣辦,我很困擾,晚上自己也不知道是氣自己瞎想仍是被嚇得,都哭了,也不知道是跟曾經(jīng)我和我媽去我姥姥家有關(guān),由于我曾經(jīng)膽子挺大大,不至于這樣,我媽晚上睡的忽然就咿咿呀呀叫喚著,那時(shí)候咱們還沒睡著,我媽手抽成雞爪子,特別生硬,手指著門口,把我嚇壞了,一向哭著喊我媽,我媽緩過來跟咱們說有個(gè)黑影捂他的臉,然后咱們叫他呢那個(gè)黑影都來不及跑撞在墻上,這件過后我也總是瞎想,想到自己出一身盜汗,您告訴我我該怎樣辦,感覺自己繼續(xù)下去要瘋了,晚上睡欠好白日暈暈呼呼,您覺得我該怎樣操控自己或許該怎樣辦