天津青少年心理醫(yī)生：最近老有不真實感的出現(xiàn),我不知道該怎么辦

不實在感最早是在2013年下旬呈現(xiàn)的,然后被我抑制住了,在*********年之間偶然呈現(xiàn),2017年換了環(huán)境,不實在感頻頻呈現(xiàn),還伴隨著焦慮驚懼,一直到2019年這些感覺才消失不見,2020上半年預(yù)備考試,各種焦慮,伴隨著不實在感,考試后,又無了,最近升學(xué)換了新環(huán)境,睡覺不差,可是不實在感頻頻呈現(xiàn),老覺得這國際是否實在存在,我是否實在存在,一想這個我就會心悸驚懼,事實困擾,期望能夠引導(dǎo)我走出窘境,謝謝