愛情學院：我的狀況是否是應激創(chuàng)傷,應該怎么緩解

六月開學做核酸檢測,是校園統(tǒng)一安排的咽拭子檢測,那天很冷還下雨,我膂力欠好,從走家到校園就精疲力盡,還在雨里站了近一個小時才進入室內(nèi)。身體情況和精神情況都十分差,承受咽拭子檢測時或許是由于人多所以醫(yī)護人員著急進行檢測,行為比較粗獷,(我激烈的討厭吐逆)我因不適反響也比較過激,總是抓著護理的手腕強行薅出去,來回了幾回,身體十分難過,但在這種情況下我無法“逃走”我告知自己不能逃,所以就算上身動作很大,下身也一步?jīng)]挪。這之后我到回家,連續(xù)幾天都能感受到嗓子的不適感和心里的驚駭。現(xiàn)在八月,我得知由于規(guī)則又要做一次核酸檢測的時分,我馬上感受到嗓子難過,嚴重胃疼,由于懼怕而大哭,失眠,雙腿發(fā)軟。而剛剛我完成了這次檢測,仍然是咽拭子,這次并不難過,可是我由于極度驚駭而哭,身體顫栗,無法控制自己,想要逃走,什么也考慮不了,真的十分懼怕。但只需不去想第一次的情形我就沒有反響。我覺得我的情況是不正常的,這是否是某種應激傷口或許其他心思問題呢?如果是的話應該怎樣康復,或許治好?謝謝。