強(qiáng)迫癥孩子如何相處(與強(qiáng)迫癥兒童和諧相處的實(shí)用方法)

與強(qiáng)迫癥兒童和諧相處的實(shí)用方法

強(qiáng)迫癥是一種常見的心理疾病，特征在于強(qiáng)制自己進(jìn)行某種行為或者思考某些事情，如果無(wú)法實(shí)現(xiàn)將會(huì)產(chǎn)生不適或者想盡一切辦法去達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)。強(qiáng)迫癥也出現(xiàn)在兒童身上，這對(duì)于家長(zhǎng)的教育以及學(xué)校的教學(xué)都帶來(lái)了一定的挑戰(zhàn)。以下是幾個(gè)實(shí)用方法與強(qiáng)迫癥兒童和諧相處。

尊重孩子的感受

家長(zhǎng)和教師應(yīng)該理解強(qiáng)迫癥兒童經(jīng)常困擾于他們自己身上的問(wèn)題，對(duì)于這些問(wèn)題我們應(yīng)該尊重他們的感受并進(jìn)行必要的支持。聽孩子傾訴他們的煩惱，給予他們充分的時(shí)間去表達(dá)他們感受。

提供情緒調(diào)節(jié)技能

學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)技能對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。家長(zhǎng)和教師可以幫助孩子學(xué)會(huì)放松技術(shù)，諸如深呼吸，冥想，太極等等?？梢越毯⒆诱J(rèn)識(shí)到情緒起伏是一種正常的反應(yīng)，幫助他們建立積極應(yīng)對(duì)壓力的方法。

改變思考方式

強(qiáng)迫癥兒童常常會(huì)誤解自己和外界事物，實(shí)際上認(rèn)知療法可以幫助他們找到問(wèn)題所在，并更改不合理的想法。家長(zhǎng)和教師可以通過(guò)一對(duì)一的談話，教孩子來(lái)識(shí)別不合理的想法，并提供可行的替代思維，讓孩子逐漸建立正常的思考模式。

設(shè)定毋庸置疑的規(guī)則

強(qiáng)迫癥孩子極度依賴規(guī)則和慣例。當(dāng)他們遇到不確定事件時(shí)，他們需要的是錨定他們心理的定型規(guī)則。當(dāng)和他們溝通時(shí)要設(shè)立明確的規(guī)則和統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，讓他們有一個(gè)明確的參照物去完成任務(wù)，并且在任務(wù)完成過(guò)程中給予他們及時(shí)的肯定。

建立清晰的行動(dòng)計(jì)劃

在執(zhí)行任何任務(wù)之前，向孩子布置明確的計(jì)劃，讓他們知道接下來(lái)要做什么事情。他們需要明確的、可操作的、標(biāo)準(zhǔn)的步驟，這樣他們就能夠有條不紊地完成任務(wù)，避免混亂或困惑。如果孩子明白他們需要依據(jù)一個(gè)明確的計(jì)劃完成任務(wù)，他們會(huì)感到安心并提高任務(wù)完成質(zhì)量。

與強(qiáng)迫癥兒童和諧相處需要家長(zhǎng)和教師的耐心、理解和支持。運(yùn)用上述方法，幫助孩子認(rèn)知自己的問(wèn)題并提供必要的技能，讓他們?cè)谛睦砗托袨樯夏軌蚩朔@些問(wèn)題，逐漸成長(zhǎng)為自信、堅(jiān)強(qiáng)的人。