初三學(xué)生得了手機(jī)上癮怎么心理治療(初三學(xué)生手機(jī)上癮的心理治療方法)

初三學(xué)生手機(jī)上癮的心理治療方法

現(xiàn)代社會，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分，然而，不少人卻陷入了手機(jī)上癮的泥沼中。尤其是初三學(xué)生，因?yàn)樵谶@個(gè)學(xué)段里，學(xué)生們的壓力巨大，消息量也巨大。手機(jī)成了他們紓解壓力，釋放情感的途徑。該如何進(jìn)行心理治療呢？下面是一些有效的方法。

認(rèn)知行為治療

認(rèn)知行為治療認(rèn)為，人的情緒與思想是相互影響的。情緒和思想呈現(xiàn)一個(gè)相互依賴的關(guān)系。在處理初三學(xué)生手機(jī)上癮情況時(shí)，專業(yè)治療師可以采用“思想重建”的方法來幫助學(xué)生逐漸認(rèn)識到“手機(jī)不是人生的全部”，以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會“拒絕誘惑”，改變原有的消極、抱怨、自卑情緒。同時(shí)，治療師可以逐步引導(dǎo)學(xué)生充實(shí)自己的生活，通過更為有意義的愛好來替代沉迷手機(jī)的行為。

行為療法

行為療法認(rèn)為，人的行為是習(xí)得的，在不適當(dāng)?shù)沫h(huán)境、條件下形成的。因此行為療法的工作是把習(xí)得的行為反過來學(xué)會。在處理初三學(xué)生手機(jī)上癮情況時(shí)，治療師可以逐步進(jìn)行行為干預(yù)，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，帶領(lǐng)他們重新認(rèn)識到生活的多樣性，并且最終促成學(xué)生計(jì)劃生活，停止手機(jī)對于原有的影響，重拾心靈的凈土。

家庭支持

家庭的支持和鼓勵(lì)是初三學(xué)生戒除手機(jī)上癮的關(guān)鍵。在對手機(jī)上癮情況進(jìn)行調(diào)查時(shí)，治療師應(yīng)該協(xié)助學(xué)生與家長相互溝通，以便其能夠?yàn)楹⒆犹峁┬睦砩系闹С?，加?qiáng)對孩子技術(shù)的管控，設(shè)立合理的規(guī)則，同時(shí)通過控制應(yīng)用程序的使用、監(jiān)視孩子的手機(jī)，并提供孩子更多的家庭關(guān)注，增強(qiáng)他們對手機(jī)的認(rèn)識，減少學(xué)生的從手機(jī)中獲取情感的需求，最終戒除上癮行為。

以上就是初三學(xué)生手機(jī)上癮的心理治療方法，最重要的邁出第一步，建立成功那座橋梁惟一的基礎(chǔ)，支撐起來的是成功的信念，對于初三學(xué)生來說，如果要讓他們戒除手機(jī)上癮只有到了最后一刻了，相信以上方法對于孩子能夠有所幫助。