青少年心理壓力管理手冊(cè)：焦慮抑郁自殘

我對(duì)情感方面特別靈敏,感覺(jué)他人一個(gè)冷眼便是厭煩我。我很厭煩我自己,我很簡(jiǎn)單氣憤,氣憤到悲痛到悲傷失望。一起還會(huì)胸悶,感覺(jué)像是窒息了相同,我感覺(jué)我有很多的話想說(shuō),但是沒(méi)有人可以說(shuō),說(shuō)不出口,所有人都讓我想開(kāi)一點(diǎn),我也想,我做不到,我如同有兩個(gè)我,有時(shí)候是積極向上很達(dá)觀的,但是有時(shí)候只需要一點(diǎn)小事。我就會(huì)潰散,我感覺(jué)日子真的看不到期望,我如同完畢自己,感覺(jué)被全世界都排擠了,我很孤單,特別孤單。我厭煩我自己,為什么我這么異類(lèi)。有好屢次,自己又哭又喘,最終四肢都麻了,還喜愛(ài)自殘,感覺(jué)這樣很宣泄自己。但是杯水車(chē)薪。我這樣現(xiàn)已4年了