心理健康方法：感覺自己就是一個(gè)行尸走肉

做什么都沒心境,不想去人多的當(dāng)?shù)貐s又渴望去人多的當(dāng)?shù)?感覺可以取得安全感。在一個(gè)人住的房子里呆不下去,就想出去,卻又不知道去哪里,就只想走著,晚上回到家里困了卻睡不著,拿著手機(jī)入迷,大腦徹底放空狀況,不知道想什么,對(duì)自己沒有規(guī)劃,也不想做規(guī)劃,蒼茫,什么都不做也會(huì)感覺很累,有過自殘行為,長時(shí)間失眠,酗酒,最大的感覺便是自己是活著的怎么樣可以讓自己變得有精力,陽光對(duì)日子充滿希望