二年級(jí)心理健康：怎么能減少學(xué)習(xí)壓力和控制好自己的情緒

教師好,我華工研二的留學(xué)生。在日子和學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到許多問(wèn)題。首先是不知道跟教師、朋友溝通,覺(jué)得不太天然和為難。第二問(wèn)題便是,我是研二,剛開(kāi)學(xué)就要寫(xiě)開(kāi)題陳述,開(kāi)題改了好幾遍可是還沒(méi)搞好,我覺(jué)得我的才能很差,所以每天都覺(jué)得很煩惱,很想拋棄回國(guó)找工作。第三是,我有時(shí)不能操控好自己的心情,不應(yīng)氣憤的事也簡(jiǎn)單氣憤。那時(shí)候,心情欠好,我做什么工作都欠好、不順利。期望教師幫我回答這些問(wèn)題,讓我完善自己。謝謝教師。