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心理學課：總是控制不住自己長時間玩手機,停下來之后又沒法好好學習

更新日期：2021-12-05 05:59:54　　來源：m.dealzgarage235.com

導讀最近是考試階段,校園都會每天放半響假,讓我們自己在家溫習,我一拿起手機就不由得,一向看,等再停下來之后,又無法安靜下來學習,心境特別浮躁,然后就特別簡單焦慮,總想著快沒時刻了,可轉而又摸起了手機,沒有自控力,又很簡單被自己的缺少自控力所做的行為而導致煩躁,整個人干事的功率會由于一件很小很小的工作,就大局影響。該怎么辦呢?...

最近是考試階段,校園都會每天放半響假,讓我們自己在家溫習,我一拿起手機就不由得,一向看,等再停下來之后,又無法安靜下來學習,心境特別浮躁,然后就特別簡單焦慮,總想著快沒時刻了,可轉而又摸起了手機,沒有自控力,又很簡單被自己的缺少自控力所做的行為而導致煩躁,整個人干事的功率會由于一件很小很小的工作,就大局影響。該怎么辦呢?

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