大學(xué)學(xué)心理學(xué)：晚上失眠,總是想這個(gè)事情,回想很多細(xì)節(jié),越想越難受

您好,我的父親原來是很達(dá)觀的人,后來得了腦梗,醫(yī)治后好了許多,能正常吃飯,活動(dòng)。由于我母親逝世十年了,咱們?nèi)齻€(gè)小孩又都在海口或肄業(yè)或作業(yè),所以,都沒有陪在他身邊。他也有跟我說過他很孤單。所以,我大學(xué)在省內(nèi)上的,成婚也找了本地的。便是想能常回家,每個(gè)月都會(huì)回去看他。后來我生了個(gè)女兒,由于跟家婆共處不是很好,我壓力很大,產(chǎn)后要作業(yè)要帶娃,對(duì)他關(guān)懷也少了。那段時(shí)刻爸爸腦梗后得了郁悶,可是我沒有認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性。本來想辭去職務(wù)回家陪他,可是,仍是由于自私,沒有下決議,認(rèn)為有我弟晚上陪他,應(yīng)該沒事。沒想到,他從安定醫(yī)院回來后,覺得治不好了,失望了吧就悄悄跳水里,自殺了。咱們?nèi)叶己芸喑?很自責(zé)。不知道該怎么辦