心理團輔方案：時而"正常",時而崩潰

很紊亂,不知道出于什么意圖挑選咨詢,大約還信任會有起色。以下是個人經(jīng)歷,都對性情心思有影響,有點煩瑣,但期望能做參閱:原生家庭對個人的性情影響很大,從小內(nèi)向,有點社恐,但面上的禮貌都還過得去。不清楚什么時刻開端郁悶的,橫豎2016年秋天較嚴峻時才鼓起勇氣去專業(yè)的醫(yī)院問診,之前在網(wǎng)上看的就置疑自己是郁悶癥,確診成果果然如此。爸爸媽媽不太能了解,沒怎樣當回事,也不論我。開過兩次藥,第一次給開大了。由于副作用的問題,后來自行停藥,企圖自我調(diào)整。沒再去醫(yī)院。作業(yè)經(jīng)驗加起來有一年多,實習不到半年,作業(yè)差不多一年,中心有間隔時刻。辭去職務(wù)均因個人心態(tài)問題,公司都有款留,可是去意已決,所以作業(yè)能力是沒問題的。日子也能自理。做的是規(guī)劃作業(yè),專業(yè)相同,有點強迫癥和焦慮?，F(xiàn)家里蹲。很長時刻一個人日子,指的是上學(xué)時在外合租,上班后在外單租。喜愛探究新鮮事物并很容易接受,也看書看展(國內(nèi)外雜七雜八),無不良嗜好,感覺自己的國際是"翻開"的,可是總的來說仍是很悲觀厭世,日子壓力,作業(yè)壓力,社會問題,人道問題,親子關(guān)系等等,很累。朋友廣泛,但友誼甚淺,無密切朋友,有男朋友作業(yè)上知道的,年紀大我一些,因好感和壓力同感走到一同,互相常支撐鼓舞。關(guān)于自殺,很多年了,偶然都會想,由于后來作業(yè)的原因,看開了很多事,但仍操控不住潰散時想死的主意。但不自殘。又開端紊亂,或許由于寫這個事想了一下午。最近幾個月嚴峻失眠,并接連兩天多徹夜不眠,一向到快正午才平緩一點歇息幾小時。并且失眠時心境動搖很大,滿腦子暗淡和無助,睜著眼困,閉上眼睡不著。不肯隨意傾吐,怕絕望和不了解。一般會挑選用微博小號宣泄,或許聽音樂,對,音樂對我來說必不可少,簡直沉浸。既治好也致郁。還有食欲很差,天天都不怎樣吃飯,一向營養(yǎng)不良,身段偏瘦。面無人色,精力萎靡。偶然耳鳴。死的主意開端變多…很抱愧,讓您看到這些…什么都不能處理現(xiàn)實問題,假如傾吐能夠放松,我只期望自己心境能稍好一點