心得安治療焦慮癥：感覺自己越來越孤僻,越來越矛盾。

我從小在單親家庭長大,2歲不到爸爸媽媽就離婚了,性情一向比較內(nèi)斂,也不善言辭,囿于自動,跟著年歲的增加,人也越來越緘默沉靜,感覺自己現(xiàn)已快由內(nèi)斂發(fā)展為孤僻。整個高中階段,大多數(shù)時刻都是獨來獨往,好像也沒有習氣好好一個人,依然十分懼怕他人看到自己是一個人,十分憂慮他人問為什么總是一個人。最近這么個問題又來了,接近高考,我認為自己現(xiàn)已心無旁騖,但實際仍是十分影響心境,并且我真實無法讓自己自動,我不想這個時分還去叨擾他人,更重要的是我自己底子邁不出這么一步,僅有的解決方法,只能從本身下手。怎么才干想清楚,看理解,放的下,想得開,不在乎。我很懼怕一個人,但并不是真的怕一個人,而是怕別他人看見我是一個人,說到底我是懼怕孤單,而我確實很孤單。實際上我十分喜愛一個人。咱們校園綜合樓四樓五樓考試時用作考場,其他時刻都是擱置,一條長長的走廊,十幾間空無一人的教室,在偶爾一次發(fā)現(xiàn)鐵門沒鎖能夠上樓,爾后就成了我的小天堂。凡是有時機我就會跑到那上面,一間教室一間教室竄,體育課我也不上了,躲在四樓五樓。包含今日校園安排的高考輔導專家講座,我也溜了,在四樓五樓待了一整個上午。其實不無懼怕,究竟過分空蕩,尤其是冬全國早自習天剛蒙蒙亮或晚自習時,我只敢在樓梯口逗留,那一望烏黑不見止境的走廊給我的是滿滿的失望,我懼怕,可是卻一次次招引我前往。這是讓我感到無比對立的當?shù)?。我很想知道我的這些行為行為屬正常嗎?還有您能告訴我該怎么辦才干讓我不那么懼怕嗎?怎么才干安然面臨一個人的實際?我立刻要高考了,我真實不想自己還為這樣的事焦慮,高考現(xiàn)已讓我十分焦慮了。