北大心理咨詢中心收費(fèi)：我最近情緒好像不太對(duì)勁

我最近簡(jiǎn)單心情遽然失落,特別是一個(gè)人的時(shí)分,想哭卻哭不出來(lái),失眠。覺(jué)得自己過(guò)欠好自己的日子,很失利,壓力很大,往常挺生動(dòng)的,和朋友講他們也認(rèn)為僅僅一時(shí)心情失控,可是這種狀況繼續(xù)兩周了,便是感覺(jué)沒(méi)人能真實(shí)了解我,我也沒(méi)有人能傾吐,一向置疑自己會(huì)不會(huì)郁悶了,就感覺(jué)他人無(wú)形中在逼我,我自己也在逼自己,想緩解又找不到出口,我自己也不明白為什么會(huì)這樣。會(huì)想許多,真的無(wú)法讓工作變好,就悶悶的,我是局中人,卻又旁觀者清,可我無(wú)力去改動(dòng)糟糕的人和事………我該怎么辦?我發(fā)現(xiàn)只要讓自己無(wú)時(shí)無(wú)刻忙到?jīng)]幻想其他,這種心情才會(huì)緩解,一旦靜下來(lái),失望又開端延伸。曾經(jīng)沒(méi)有呈現(xiàn)這種狀況。