網(wǎng)上免費心理咨詢：有沒有一種方法可以選擇性失憶,忘掉某個人和與他相關(guān)的事

最近我分手了,跟我在一起4年的初戀,我一向覺得自己是善解人意的女孩兒,但是在他面前我卻總是很惡語相向,他總對我冷暴力,而我脾氣急,他只需冷暴力我就想說分手,但是我真的不是真心想分手,他也不拯救,總是緘默沉靜?；叵肫疬@四年,鬼知道我閱歷了什么!我現(xiàn)在急需一個心情的發(fā)泄口,我甘愿捉奸在床或許跟他打一架,也能脫離的不那么糾結(jié),但是他不理睬我,不管我的國際是狂風(fēng)暴雨仍是風(fēng)和日麗,他都堅持緘默沉靜。我心里知道,他不愛我,我不該該再執(zhí)著,但是我仍是不由得想找他,想要聽他跟我說幾句話,而不是這樣我在抓狂他卻總是那么安靜。咱們四年一向是異地戀,現(xiàn)在也是分隔兩地!我感覺自己心里住著兩個人,一個在白日一個在晚上,白日在搭檔面前,我要堅持杰出的作業(yè)狀況,假裝泰然自若,晚上一人的時分我就想抓狂,乃至過馬路的時分都會遺忘看紅綠燈!我告知自己,他不值得我這樣,我要達(dá)觀開暢,要珍惜自己,但我真的苦楚,品格要割裂的感覺!我該怎么辦?有什么辦法能夠選擇性失憶遺忘關(guān)于他的全部嗎?